Jika anda atau orang tua anda berusia diatas 40 tahun, mengalami lutut sakit saat naik turun tangga, lutut kaku setelah duduk lama, atau lutut sakit saat menekuk lutut seperti saat jongkok atau sholat, kemungkinan anda mengalami osteoarthritis (sering disingkat OA) lutut. OA lutut ini sering juga dibilang pengapuran lutut.
Di lutut kita terdapat bantalan tulang rawan sendi untuk mengurangi gesekan dalam sendi saat berjalan atau menekuk lutut. Tulang rawan sendi mirip bantalan karet pada kaki kursi besi. Jika kursi sudah tua, bantalan karet akan menipis, keras dan retak sehingga terjadi gesekan berlebih antara besi kaki kursi dan lantai. Tulang rawan yang menipis dan retak menimbulkan nyeri karena gesekan tulang saat aktivitas. Selain nyeri, lutut dapat menjadi bengkak, berbunyi gemeretak jika digerakkan, kaku pagi hari, disertai nyeri pada ligament dan tendo.
Jika lutut sakit sudah terjadi cukup lama, konsumsi obat nyeri saja tidak cukup. Perlu tindakan lain seperti perbaikan biomekanik dan injeksi. Injeksi untuk lutut sakit bisa injeksi pelumas lutut, injeksi anti radang atau terapi regeneratif (injeksi PRP dan proloterapi), tergantung kondisi lutut anda. USG muskuloskeletal dilakukan untuk melihat peradangan dalam lutut, penebalan kantung sendi, deposit kristal dan memastikan injeksi sampai ke bagian sendi yang tepat.
Lebih penting lagi anda harus tahu apa yang anda boleh lakukan dan tidak boleh lakukan jika mengalami lutut sakit. Anda harus menghindari menekuk lutut dengan mengurangi naik turun tangga, sholat menjadi duduk dengan lutut lurus selonjor serta menghindari memakai WC jongkok. Olahraga lari atau jogging yang biasa dilakukan diganti dengan berenang atau bersepeda. Anda juga harus memakai alas kaki empuk terus menerus saat beraktivitas di dalam dan di luar rumah.
Gambar: Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan jika menderita OA lutut.
Jika anda mengalami lutut sakit yang tidak kunjung sembuh, konsultasikan dengan dokter yang tepat. Pemberian obat nyeri dan injeksi anti radang saja tidaklah cukup. Perbaikan biomekanik dan terapi regeneratif-lah yang akan menjadi solusi lutut sakit anda.
