Pergelangan kaki terkilir atau kaki keplitek sering terjadi berulang kali jika sudah pernah sekali saja terkena. Biasanya kaki terkilir kedua kalinya atau lebih terjadi saat melewati permukaan jalan yang tidak rata, jalan menurun atau menginjak batu. Sering disertai nyeri di sisi luar sedikit dibawah pergelangan kaki.
Pada pergelangan kaki terdapat urat (ligamen) yang menjaga stabilitas saat berjalan dan mendarat setelah melompat. Cedera paling sering di ligamen sisi luar pergelangan kaki yaitu ATFL (anterior talofibular ligament).
Ligamen yang robek pada kaki terkilir akan membuat pergelangan kaki kehilangan stabilitas dan bisa cedera berulang. Stabilitas dapat dipertahankan memakai plester khusus atau ankle support. Fisioterapi melatih otot-otot yang melewati pergelangan kaki untuk membantu memberikan stabilitas menggantikan ligamen yang robek.
Pada kaki terkilir, ligamen yang robek bisa robek total atau sebagian. Jika robek total harus disambung kembali dengan pembedahan. Jika robek sebagian bisa dirangsang tumbuh kembali dengan terapi regeneratif berupa injeksi PRP atau proloterapi.
